“天凉好个秋”，“寒山转苍翠，秋水日潺湲。”不知不觉中，秋天已然到来。
俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分合适。
说起养生，咱们喵播直播的这位美女主播可是行家，这不，主播正教大家制作秋季养生食谱呢。
“秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。”主播就这样告诉粉丝们。
主播的直播间对于爱好养生的小伙伴们简直是交流圣地：“从生活起居到饮食养生方方面面都是需要注意的，秋天易乏要注意早睡早起，早晚天气渐冷注意添加衣物；饮食上宜多吃酸性食物，如苹果、橘子、猕猴桃、白萝卜、白梨等，以收敛肺气；少吃辛辣食物......此外，秋季主养肺，可适当喝些鸡汤、骨汤等。”主播果然养生的行家呀！针对粉丝的提问主播也耐心的一一解答。
俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分合适。
说起养生，咱们喵播直播的这位美女主播可是行家，这不，主播正教大家制作秋季养生食谱呢。
“秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。”主播就这样告诉粉丝们。
主播的直播间对于爱好养生的小伙伴们简直是交流圣地：“从生活起居到饮食养生方方面面都是需要注意的，秋天易乏要注意早睡早起，早晚天气渐冷注意添加衣物；饮食上宜多吃酸性食物，如苹果、橘子、猕猴桃、白萝卜、白梨等，以收敛肺气；少吃辛辣食物......此外，秋季主养肺，可适当喝些鸡汤、骨汤等。”主播果然养生的行家呀！针对粉丝的提问主播也耐心的一一解答。
现在人们的身体多多少少呈现亚健康状态，学点养生的知识很有必要，毕竟好的身体是革命的本钱。想学些养生的小知识吗？快来喵播关注主播吧！
热门推荐
阿里云成为总台春晚云计算AI独家合作伙伴
阿里云成为总台春晚云计算AI独家合作伙伴
网络 ·
2024-12-26
推荐
高校AI通识课全面铺开，老师率先“升级”迎接挑战”
高校AI通识课全面铺开，老师率先“升级”迎接挑战”
二牛网 ·
2024-12-20
推荐
引领母婴童行业15年，【孩子王】的数智进化之路
引领母婴童行业15年，【孩子王】的数智进化之路
二牛网 ·
2024-12-20
推荐
音视频“春晚”Pick的电视！海信激光电视又获新奖！
音视频“春晚”Pick的电视！海信激光电视又获新奖！
网络 ·
2024-12-16
推荐
微星雷影17性价比新爆款：AMD 7840HX+满血4060国补6080到手！
微星雷影17性价比新爆款：AMD 7840HX+满血4060国补6080到手！
二牛网 ·
2024-12-13
推荐
国补期间Mini LED电视销量暴增7倍，海信系销量占比近4成，一度卖断货
国补期间Mini LED电视销量暴增7倍，海信系销量占比近4成，一度卖断货
网络 ·
2024-12-12
推荐