2026年8月16日星期日，今天北京小雨下了一个上午，直到中午才暂停。都说一场秋雨一场寒，下周的天气应该会凉爽些吧。

今天解锁了一个炖汤的新搭档——麦冬，早市20元一两的麦冬买了一小把正好10元。

麦冬味甘、微苦，性微寒，主要归心、肺、胃经。它的核心功效是养阴润肺、益胃生津、清心除烦，简单说就是给身体“补水降火”。

下雨天要么火锅要么煲汤，基于昨天一顿烧烤的补偿，今天炖上一锅滋补清火的汤品真的是非常适合。

排骨+鲍鱼+七孔藕+玉米+薏米+麦冬，炖上2小时，整个厨房都是扑鼻的香味，麦冬的微苦还是可以接受的。

艾莎玫瑰在餐桌上都感觉像是可以吃的食材了，做饭的时候真的很想吃，但炖好一锅后一人一碗就吃不动了。

排骨和鲍鱼虽然口感不错，但玉米和藕是最受欢迎的，如果排骨可以只买一个肋条，下次我就只买一条，估计市场的商户会超级反感。

在家做饭的成本计算一下，鲍鱼50元，排骨38元，玉米4元，鲜藕10元，麦冬10元，薏米5元，食材总计117元。

今天这一锅绝对是超量了，还好不是一个人吃，不然这一锅可能得吃一周。吃完去公园溜达一圈儿喂喂流浪猫，发现公园的鸭子其实比起馒头更爱吃玉米。

在湖边和朋友聊到了对2030-2032年的很多畅享，未来值得期待，但过好当下的每一天特别重要。明天开启新的一周，你这个周末过得充实吗？